Lo más habitual es venir dos días a la semana. Aunque también hay gente que viene solo un día.

Sí, puedes combinarlos con las clases de Pilates. Tendrás un descuento en tu cuota si vienes más días.

Un día a la semana son 27€/mes, dos días son 40. Puedes venir dos días a Tonificación. O un día a Tonificación y otro a Pilates, por ejemplo.

Ropa deportiva y fresquita. Lo de fresquita es muy importante. Aunque sea pleno invierno, en la clase lo das todo y te va a hacer falta llevar manga corta.
Y unas zapatillas deportivas. Si puede ser con un poquito de amortiguación, mejor.

Sí, tenemos una aplicación para reservar las clases. Te pediremos que nos indiques a que clases vienes habitualmente para que una vez hecho el pago, te reserve tus clases. Pero si no puedes acudir a alguna, podrás cancelarla y reservar tu plaza en la que te venga mejor.

Para poder recuperarlas, tienes que cancelarla 5 horas antes de la clase. Y
siempre se recuperarán dentro del mismo mes.

A muchas mujeres, les preocupa hincharse si hacen pesas. A veces oímos frases como “Si hago pesas, toda la grasa se me va a convertir en músculo” “Si hago pesas, me voy a poner como un culturista”.

Tranquila, el entrenamiento de fuerza reduce la grasa corporal y aumenta la masa muscular. Pero solo levantando pesas, no vas a hincharte. Las personas que quieren aumentar el volumen de sus músculos siguen dietas y/o suplementaciones muy estrictas para conseguirlo. Además, en el caso de las mujeres, debido a nuestros bajos niveles de testosterona, nuestra capacidad de construir músculo es mucho más pequeña. Así que realizando pesas conseguirás muchísimos beneficios y tranquila, no te vas a hinchar.