Vas a estar mucho tiempo dentro de ese cuerpo, ¿qué tal si lo ponemos a trabajar para pasar la ITV?
Pon tus músculos a trabajar con una sonrisa
✅ Siéntete 𝗺𝗮́𝘀 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲 que el vinagre
✅ Llega al final del día 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮.
✅ 𝗟𝗲𝘃𝗮́𝗻𝘁𝗮𝘁𝗲 de la cama sin llamar a la grúa.
Únete al entrenamiento de fuerza
Si tú también te quedas sin aliento al subir las escaleras, la clase de tonificación es para ti. Entrenamiento funcional para sentirte al 100%
¿Conoces los beneficios del entrenamiento de fuerza?
Cambia el sofá por las pesas y conseguirás:
Aumentar la masa muscular
Reducir la grasa corporal y visceral
Verte mejor en el espejo
Aumentar tu vitalidad
Mejorar tu densidad ósea con lo que reduces el riesgo de osteoporosis
Reducir los dolores y molestias
Mejorar tu estado de ánimo
Mejorar tu claridad mental
Cuida cuerpo y mente
Reduce la grasa, aumenta músculo
Ponle años a la vida y vida a los años
Para todo el mundo.
A nuestras clases de tonificación asisten personas de todas las edades y físicos. Adaptaremos los pesos y los ejercicios a tu nivel y poco a poco le pondremos más intensidad. Te sentirás a gusto aunque no hayas hecho pesas antes.
Haz ejercicio divirtiéndote.
¿Cuántas clases son a la semana?
Lo más habitual es venir dos días a la semana. Pero puedes venir también uno. Lo que más te convenga.
¿Puedo combinarlo con otra actividad?
Sí, puedes combinarlo con las clases de Pilates.
¿Qué precio tiene?
- 1 día a la semana– 28 € / al mes
- 2 días a la semana– 40 € / al mes
¿Qué ropa me pongo para la clase de Tonificación?
Ropa deportiva y fresquita. Lo de fresquita es muy importante. Aunque sea pleno invierno, en la clase lo das todo y te va a hacer falta llevar manga corta.
Y unas zapatillas deportivas. Si puede ser con un poquito de amortiguación, mejor.
Me preocupa hincharme si hago pesas.
A muchas personas, especialmente a las mujeres, les preocupa hincharse si hacen pesas. A veces oímos frases como “Si hago pesas, toda la grasa se me va a convertir en músculo” “Si hago pesas, me voy a poner como un culturista”
El entrenamiento de fuerza reduce la grasa corporal y aumenta la masa muscular. Pero solo levantando pesas, no vas a hincharte. Las personas que quieren aumentar el volumen de sus músculos siguen dietas y/o suplementaciones muy estrictas para conseguirlo. Además, en el caso de las mujeres, debido a los bajos niveles de testosterona, la capacidad de construir músculo es mucho más pequeña. Así que realizando pesas conseguirás muchísimos beneficios y no te vas a hinchar.
¿Puedo recuperar las clases?
Sí, tenemos una aplicación para reservar las clases y puedes recuperarlas en otra clase de tonificación o de Pilates. Te pediremos que nos indiques a que clases vienes habitualmente para que una vez hecho el pago, te reserve tus clases. Pero si no puedes acudir a alguna, podrás cancelarla y reservar tu plaza en la que te venga mejor.
Para poder recuperarlas, tienes que cancelarla 5 horas antes de la clase. Y siempre se recuperarán dentro del mismo mes.
¿Quién te dará la clase?
Te traemos a Borja al monitor más tarado y molón que hay, que te hará 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝗿 𝘆 𝘀𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝘀 𝗶𝗴𝘂𝗮𝗹𝗲𝘀. Especialista en hacernos a todos mover el cuerpo, reír y hacer comboiet.
Reservar mi clase por WhatsApp
Academia de baile en el centro de Gandia
2 salas amplias y nuevas
Con aire acondicionado y máquina de extracción de aire forzada que renueva el aire continuamente.
Parking gratuito a 1 minuto
Con parada de bus y de tren a dos minutos. También puedes venir a pie. Estamos en el centro de Gandía.
300 m2 dedicados al baile
Tienes vestuarios y zona de cafetería. Te sentirás como en casa nada más llegar.